火麻仁怎麼吃比較科學 火麻仁如何吃

1、建議大家在食用的時候,首先可以先把火麻仁清洗之後,然後在倒鍋內炒至熟,去皮,研細。薄荷、荊芥穗分別洗一洗。最後,.小米淘洗淨後,加入火麻仁末,倒入汁,兌水,一同煮成粥,即成。該方法具有潤腸清熱的功效。

2、除此之外,大家還可以將火麻仁和芝麻,直接放在攪拌機後攪動。加水打成幼滑後,用紗布隔渣,再將火麻仁汁加糖調味後,煮滾就可以飲用了。該方法可以起到,養陰潤燥,通便的效果了。

3、最後,還可以將紫蘇子和火麻仁研磨之後,水煮後食用,該食療方法對於老年,孕婦都有很好的調理作用。而火麻仁還可以直接用少許的油烹飪炒吃,這是在臨床上最健康的飲食方法。

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