芒果營養價值 吃芒果的好處

1、芒果營養價值:含有豐富的蛋白質,脂肪,糖類,粗纖維,葉酸,維生素C,多種有機酸及鈣,磷,鐵等礦物質。

2、吃芒果的好處:

(1)補充維生素,降低膽固醇、甘油三酯,促進血液循環,預防心血管疾病。

(2)保護眼睛,上呼吸道和消化道粘膜,保護視力。

(3)增加腸胃蠕動,促進體內毒素排出,防癌抗癌。

(4)提高人體免疫力及抗病能力。

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