懷孕初期應該吃什麼 懷孕初期要吃什麼

1、懷孕初期要有充足的熱量、蛋白質、礦物質、各種維生素和微量元素。頭3個月,胎兒的主要器官已分化而成,但生長速度較慢,孕婦每天隻需要增加209幹焦(50千卡)的熱量就可以了。

2、這—時期,孕婦由於受內分泌和精神因素的影響,往往有惡心、嘔吐、厭食、偏食等現象,脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物為主.不要吃油膩的東西,最好少食多餐,主食以麵食、米飯為主,佐以健脾胃的副食,如豆腐幹、鹵雞蛋、糖炒栗子、蘋果、山楂等。

赞(0)

相关推荐

登录

找回密码

注册